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喝柠檬水对身体好吗?喝柠檬水的好处有哪些?[多图]

2019-09-20 11:00:46来源:励志吧0次阅读

熬夜,饮食不规律,便秘都会增加肝肾排毒压力,使体内积攒大量的毒素,导致很多皮肤问题及亚健康产生。现代生活压力与日俱增,空气质量令人担忧,有什么好法子可以帮助我们日常排毒呢?一杯柠檬水将使你的排毒机能慢慢改善。

1、护肤美容

柠檬富含柠檬酸和维生素C。维生素C既是天然抗氧化物又是抗生素,有助于改善皮肤新陈代谢并且抑制体内黑色素沉着,让你变得更白。此外可以增加人体免疫力,消炎杀菌。

2、除湿祛暑

柠檬可以生津祛暑,夏季温度高湿气大,闲暇之余泡一杯柠檬水,可以清除湿热。柠檬独特的芳香气味还能提神,让你缓解疲惫。略带苦味的柠檬水还可以开胃醒脾,能改善那些饮食胃口不佳的人的消化功能。

3、通便排毒

中医认为酸能泻下,日常生活精神压力较大,很多办公室一族由于长时间坐着不动,饮食上无法粗细兼备,这无疑增加了肠道负担,导致便秘。便秘会让人的精气神显得萎黄,每天给自己泡上一杯柠檬水,坚持下来,便秘问题就会离你远去。

4、减肥降压

日常生活中柠檬常见,可是快节奏生活中的人们却忽视了它的营养价值。柠檬是身体血管和肠道的清洁工,一杯柠檬水还可以减肥,预防高血压和结石疾病。与其吃着各样名贵的保健品,还不如给自己做一杯柠檬水,经济又适用。

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