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首发【养颜瘦身】 虾仁炒芦荟

2020-02-13 13:37:05来源:励志吧0次阅读

首发【养颜瘦身】 虾仁炒芦荟

芦荟食用有很多功效:

如:可以保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡

饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法。

还有:低卡路里,健康无负担

含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力等等,芦荟的热量是低到没话说的。所以,想吃零食的时候,可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理,有效减轻身体的负担。

今天做的这道菜是用鲜虾仁和芦荟搭配,虾仁可以强健身体,补充体力,芦荟可以排毒,养颜,瘦身。它们的结合是一款很健康的菜肴。

 

炒好的芦荟晶莹透明,口感也是滑滑的:

 

 

 

 

制作步骤:

 

鲜虾剥出虾仁,挑出虾线,加胡椒粉,蛋清,胡椒粉和淀粉即姜末

 

 

抓拌均匀,腌制10分钟

 

超市买的新鲜芦荟。

 

剥掉皮

 

用水冲洗掉粘液,以去除苦涩味

 

切条

 

锅中放油,姜末炒香后煸炒虾仁

 

变色后盐边加黄酒去腥,然后倒入芦荟,加入盐

 

翻炒均匀即可出锅

小啰嗦:

    因为芦荟能食用的品种很少,自己辨别难度大,到大型超市去买,他们会严格把关,这样吃起来放心。

 

菜谱链接:

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