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女人常吃白芝麻的好处延缓衰老护肤美肤

2019-06-08 23:14:27来源:励志吧0次阅读

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白芝麻许多人也很爱吃,味道和黑芝麻差不多。下面要给大家分享的内容是:女人常吃白芝麻的好处 延缓衰老护肤美肤,一起来看下吧!

首先来看下女人常吃白芝麻的好处:

滋补肝肾

芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果,也可以润肠。因此,对于肝肾不足,肠道不畅的人,可以适当食用芝麻,进行滋补。

延缓衰老

芝麻富含维生素E,而维生素E具有减缓细胞衰老的功效,所以多吃芝麻也能延缓衰老。

护肤美肤

常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

调节胆固醇

白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

防止发胖

芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。

防止皮肤病

白芝麻中含有丰富的维生素E,它能够防治过氧化脂对皮肤的伤害,防治各种皮肤炎症,使皮肤看起来光洁亮丽。

白芝麻的食用建议

1. 芝麻可榨制香油(麻油),供食用或制糕点。

2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养,所以整粒的芝麻应加工后再吃。

3. 炒制时千万不要炒糊。

4. 种子去皮称麻仁,烹饪上多用作辅料。

以上就是关于:女人常吃白芝麻的好处 延缓衰老护肤美肤的分享,希望对你有帮助。

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