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【养颜瘦身】+枸杞雪梨羹_家常菜_好豆网

2020-02-12 20:16:35来源:励志吧0次阅读

【养颜瘦身】+枸杞雪梨羹_家常菜_好豆

雪梨的滋补效果大家都知道,止咳化痰,非常好。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。 1. 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。   2. 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。   3. 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。  4. 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 雪梨加上枸杞炖汤,好喝又好看,真的是色香味俱全了。春节的时候得了一个天际的隔水电炖盅,朋友说这个东西做出来的汤很好喝的,于是决定处女作就是这道雪梨羹了,很简单方便的操作,最后做出来的雪梨羹真是非常非常的好喝。以前也常常给宝贝做雪梨羹,不过都是不锈钢的奶锅给煮的,味道一般,这一次的雪梨特别的好喝,梨水味道特别的浓郁,加上枸杞的功效,让这道美味填色不少,和大家分享一下做法,大家不妨试一下。

 

制作步骤:

 

1、电炖盅洗干净,然后倒入水在最大刻度以下

 

2、梨切小块放入煲内。

 

3、放入枸杞和冰糖

 

4、倒入水,漫过梨为准

 

 

5、两个盖子都盖好,调到2.5H,汤键,其实1.5小时的也可以。

 

6、做好之后,看颜色就觉得很美味呢。

7、0.8L的一个煲,对于人多的家庭来说是有点小了,不过平时我和宝贝吃还是足够的。这样做出来的梨水,梨软而不烂,嚼劲十足,非常的美味,营养价值也特别的高。

菜谱链接:

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