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常喝茶既养生又养心情

2019-09-11 12:30:41来源:励志吧0次阅读

阳光楼下来洒在窗台上,你在花木扶疏的院子里摆一张摇椅,慢慢坐着喝那一壶清茶,不得不说是现代人休息的良好方法。很多时候,我们不仅是在喝着茶,还在喝着一种生活方式,一种生活态度,一种健康的修养方式。

我一直认为喝茶是种仪式,心不静是泡不好茶的。

中国传统文化中,茶禅一味,喝茶是用茶香洗涤内心的过程与仪式。而“茶”字本身就是“人在草木间”。人在草木间,浸染山林之气,可以看流云、观虹霓、饮泉水,在这样的过程中,人心是亲近自然的。

茶也是要和着季节与心情来喝的。绿茶,一定要喝明前的。春天,大地阳气蒸腾,万物生长。江南茶树上的芽尖刚刚绽开,清明前采下来的嫩叶,用早春那刚刚封冻了一冬的凌凌泉开,你会觉得草木之间生长的力量在眼前氤氲化开,春的新鲜、灵动带着一点点青涩,像刚刚舒展开的梦想,一下子全都在了这盏春茶之中。因此春天喝绿茶能够让人苏醒,让人精神焕发,让自己在春天里,跟着大地的草木一起蓬勃生长。生长的过程延续到盛夏,绿茶也一直能喝到盛夏。

一立秋,就该喝乌龙了。最雍容方正的乌龙茶当然是铁观音,我觉得最典雅的乌龙要数台湾产的冻顶乌龙,这种高山茶犹如它的名字,带着一股清冽之气和远远的幽香。而中国台湾的文山包种也是很好的乌龙茶,绵软醇厚,充满文人气息。翠玉乌龙也是很雅致的茶,三两知己小聚时喝它最合适。在清秋喝乌龙,是因为它茶色清亮、疏朗、绵长,有秋高气爽的味道。茶的颜色会让人联想到秋天,空气中透出金属般的光泽,盛夏的浓郁已经过去,人的心情走向清朗,世界走向饱满与成熟,天地开阔。这正是乌龙茶的况味。

到了冬天,是喝熟普最好的时候。普洱茶经过长时间的发酵,由生到熟,由翠绿的微涩到深红的绵软。隆冬时节,外面皑皑白雪、万物凋零。此时,手捧一盏浓浓的熟普,看着它红酒一样的颜色,喝上一口,醇香绵厚,暖意顿生。

一天之内,时间不同、心情不同,喝的茶也可以不同。早晨喝龙井,喝北方硬一些的茶,比如信阳毛尖,喝云雾气息更重一些的四川竹叶青,一天心情会很清朗;午后如果还想喝绿茶的话,可以喝非常柔细的碧螺春。用85摄氏度的水泡开碧螺春,犹如午后的阳光,淡定而悠远。

品茶,除了随季节、时间变化外,还要随人生的境界一起变化。20多岁的人往往喜欢咖啡胜过喜欢茶,苦苦的咖啡加进去香香的牛奶,再放上甜甜的糖块,甜、苦和浓香混合在一起,就是20岁的青春,有一点混乱,但是充满勇敢、生机勃勃。人遇见茶是要讲究机缘的,如果你对世界的看法、事业上的打拼、情感世界等等一切,都还在万分纠结的时候,是不会喜欢上茶的,因为你还没有走出咖啡的那份“浓郁”。但人过 0岁,却往往会喜欢上茶,那时,你已经开始慢慢体味到茶里不求当下的浓郁、而求隽永的回甘,是另一种人生的境界。

因此,生活中一定要留出喝茶的光阴。正如苏东坡所言:“休对故人思故国,且将新火试新茶。诗酒趁年华。”

喝茶的常见误区无论在国内还是国外,喝茶养生是人们普遍达成的共识。实际关于喝茶,人们有不少共识或许是错误的,例如下方的几个误区。

—、茶叶里的咖啡因能够去除。在 O秒里煮好1杯茶,将水倒掉,接下来再来—回,听说如此可以去除茶里的咖啡因,但是这种做法没有任何根据。若是真的这样,你倒掉的不但是咖啡因,还有对身体极为有利的儿茶酚与类黄酮。

二、加牛奶使茶失去保健功能。科学家在牛奶蛋白是否抑制茶里的类黄酮上—直存有争议。

三、袋茶的袋子是使用低等材料制作的。实际上,目前的茶叶袋是使用优质叶网袋做成。散茶的质量好于袋茶,因前者的叶子更大,有扩展空间,滋味更香更浓。

四、红茶比绿茶包含的咖啡因。尽管有—些红茶有“提神”等字样,而绿茶则被叫做“禅茶”,但是它们的区别在于加工,其咖啡因含量并不受影响。它们的咖啡因含量不相上下。同样,绿茶也并不比红茶更有利健康。

五、喝绿茶可以减肥。有—些科学家预测,茶里包含的咖啡因与活性较强的儿茶酚—起发挥作用就可以增进脂肪化。然而,研究结表示,就算它们属实有这种功效,亦是微弱的,半块奥利奥奶油夹心巧克力饼干即能让它们起的功效失去作用。

六、餐馆晓得怎样使用茶。若是他们向你提供了1杯浮着茶叶袋的开水,你就须要自己动手,使用勺子将茶叶袋按下去。要坚持先放茶叶袋,再加水。对绿茶而言,在水里泡两三分就行了。

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